Si vous dormez mal, avez du mal à dormir, vous vous réveillez fatigué ou souhaitez simplement optimiser vos heures de sommeil pour un quotidien mieux energisé, alors cet article vous amènera quelques clefs pour préparer votre sommeil. • À vous de mettre en place ce que vous souhaitez et pouvez à ce jour pour votre hygiène de vie : préparer sa nuit commence dès le matin. Si vous avez l’opportunité de vous lever dans l’heure qui a suivi le lever du soleil, alors exposez-vous de

Avec le développement de la technologie et des créateurs de contenus, nous avons plus que jamais accès à un nombre incroyable d’informations et de recherches, développants un dogme du scientisme. • Le scientisme, ou le culte de la science, est une forme de croyance dans laquelle on positionne la science comme la seule source légitime de connaissance. Ainsi dès qu’une étude scientifique sort, cela devient une vérité absolue. Certains vont même jusqu’à qualifier ce phénomène de

Definition: L'anesthésie émotionnelle est un mécanisme de défense psychologique qui réduit ou bloque la capacité à ressentir des émotions, qu'elles soient agréables ou désagréables. • Suite à un traumatisme ou une accumulation d’événements, un individu peu inconscient se bloquer de ses émotions. C’est une façon de baisser son curseur de sensibilité afin de ne pas succomber face à la douleur de ses émotions et ce sentiment d’incapacité face à ce qui est : sa propre vie directe

Vous avez sûrement tous déjà entendu parler dans un livre, par un proche, par un soignant énergéticien, un coach en développement personnel ou qui sais-je encore qu’en 21 jours on peut se reprogrammer. Dans le sens où l’on pourrait en 21 jours ancrer une nouvelle croyance dans son subconscient et se défaire de l’ancienne. • Cette base de 21 jours devenue si populaire dans certains milieux se base principalement sur les observations d’un chirurgien esthétique, Maxwell Maltz, q

De nombreux neuroscientifiques s’accordent à dire que 95% de nos décisions, actions, émotions et comportements quotidiens sont générés par des processus inconscients. Ce chiffre peut faire peur à celles et ceux qui n’ont jamais pris la mesure de leur subconscient. Alors est-il vrai pour tous le monde ce chifffe et/ou comment pouvons-nous reprendre un pouvoir d’action et de sentiments plus conscient dans notre vie ?! • S’éveiller à sa vraie nature passe exactement par ce proce

Nous pourrions dire que la Société Occidentale Moderne est une Société de Cerveaux Gauches. En effet, la quasi totalité de notre education (à l’école mais aussi parentale), de nos valeurs et de nos réussites sont basées sur l’intellect cartésien, logique et rationnel. • Il y a le cerveau gauche d’un côté qui pense, raisonne, calcule, analyse, compare, etc. C’est le cerveau de l’intellect à qui nous avons entièrement relégué nos valeurs d’estime et de confiance en soi face à u

Comme vous le savez le Jeûne fait partie des enseignements du yoga, notamment pour travailler sur la purification du corps (physique et subtil) mais aussi et surtout sur la discipline du mental. En effet, l’une des branches du yoga invite à l’austérité spirituelle dit TAPAS qui va de paire avec la Discipline du mental. Le mot Tapas peut aussi définir le feu en nous qui motive nos actions mais aussi celui qui brûle et donc détruit nos impuretés. Le yoga nous invite ici à utili

Nous pourrions dire que la Société Occidentale Moderne est une Société de Cerveaux Gauches. En effet, la quasi totalité de notre education (à l’école mais aussi parentale), de nos valeurs et de nos réussites sont basées sur l’intellect cartésien, logique et rationnel. • Il y a le cerveau gauche d’un côté qui pense, raisonne, calcule, analyse, compare, etc. C’est le cerveau de l’intellect à qui nous avons entièrement relégué nos valeurs d’estime et de confiance en soi face à u

Lorsque vous êtes soumis(e) à une épreuve initiatique (cf thème précédent : L’initiation de l’Ame), vous serez amené(e) à valider vos propres acquis par l’expérience et notamment par les choix, et actions qui découleront de vos choix, face aux nouvelles situations qui vous seront présentées. • En d’autres termes, vous pouvez voir ces initiations de l’âme, telles des leçons de vie qui vous permettront d’avancer dans la vie avec un autre regard, un autre positionnement, une aut

“La nuit noire de l’Ame” est un terme couramment utilisé dans les diverses courants philosophiques et spirituels, est correspond à une ou différentes phases de notre existence et incarnation ici sur Terre, à l’échelle individuelle mais aussi à l’échelle collective. • La nuit noire de l’âme correspond à une crise existentielle plus ou moins forte selon le degré d’opposition qu’un individu ou groupe mettra face à la volonté de son âme ou des âmes qu’ils représentent. Beaucoup d

Il existe deux formes d’humanité, celle d’une humanité qui co-existe et co-crée avec tout le vivant, qui vit en harmonie avec son environnement. Et celle d’une humanité qui crée et ne pense que par et pour elle même au détriment de son environnement, pensant l’intelligence humaine comme supérieure. Cette dernière a prouvé son fruit dévastateur sur du très court terme à l’échelle de la planète. Alors que la première est appelée à (re)naître des cendres de la dégradation de cet

Il est important de rappeler avant de détailler ce sujet que le mot « Yoga » signifie « Union ». L’union du yoga fait référence à l’union de notre conscience individuelle à la conscience collective. Nous sommes tous interconnectés que vous en soyez conscient(e)s ou non. Les pensées et croyances généralisées par le collectif affectent directement chaque individu, ainsi nous nous branchons, souvent inconsciemment, à des formes de pensées du collectif; d’où l’importance d’en pre

Les évènements extérieurs qui nous arrivent ont tendance à perturber notre santé mentale, c’est à dire à nous faire basculer dans l’insanité (à différent degré) où notre coeur est atteint. Il s’agit de nuisances qui vont perturber notre esprit, notre coeur et donc notre ascension. C’est une guerre contre notre conscience avec des armes invisibles, notamment celle du contrôle mental. Il est important de comprendre ce processus de contrôle mental et le fonctionnement des énergi

J’ai déjà écrit un article à sujet auquel je vous invite à vous référer pour plus de détails. • L’amour inconditionnel n’est pas l’amour dans un couple, ce n’est pas non plus l’amour d’un parent envers son enfant, ce n’est pas non plus l’amour d’un croyant envers son dieu, ni même d’un chien pour son maître comme cela est souvent donné pour exemple d’amour inconditionnel. L’amour inconditionnel est tout cela et rien de tout cela à la fois, tout dépend de l’attachement qu’on

L’ascension, l’éveil spirituel, Samadhi en sanskrit, correspond à un changement de fréquence, un changement vibratoire, lorsque la conscience s’élargit et que son énergie « descend » dans la matière du corps physique. • Nos comportements et nos pensées sont vibrations, ainsi lorsque nous changeons notre façon de penser et d’agir, nous élevons notre fréquence vibratoire. De ce fait, progressivement, nous avons accès à de plus hautes fréquences vibratoires qui nous ouvrent le p

Avez-vous besoin que tout soit en ordre, juste et constant pour être en paix ? C’est sûrement le cas, en effet nous avons appris par notre éducation culturelle à anticiper un max de choses pour être en paix dans l’avenir. Mais ceci n’est pas synonyme de paix, c’est plutôt du contrôle. • Il est important d’apprendre à dissocier le contrôle de la paix. Le contrôle c’est quand je m’arrange pour que tout aille pour le mieux. La paix c’est quand dans l’incertitude et le doute, je

Avez-vous besoin que tout soit en ordre, juste et constant pour être en paix ? C’est sûrement le cas, en effet nous avons appris par notre éducation culturelle à anticiper un max de choses pour être en paix dans l’avenir. Mais ceci n’est pas synonyme de paix, c’est plutôt du contrôle. • Il est important d’apprendre à dissocier le contrôle de la paix. Le contrôle c’est quand je m’arrange pour que tout aille pour le mieux. La paix c’est quand dans l’incertitude et le doute, je

La notion de “destinée” est issue des croyances religieuses, telle une puissance d’un au-delà qui prédéterminerait le cours des choses en dehors de toute volonté humaine. Il est réconfortant de croire que ce qui nous est destiné ne nous échappera jamais. L'idée que quelque part, au-delà du chaos et du bruit, l'univers arrange doucement les choses. Alignant les astres, tissant des liens invisibles pour nous guider vers les bons moments, les bonnes personnes, les bonnes opportu

La position de l’observateur est un point d’équilibre, de neutralité, au sein se notre conscience. Le mental tend à vaciller entre des énergies dites négatives de peur, d’attachement matériel, d’inaction, de sabotage et des énergies dites positive de conquêtes d’objectifs, d’actions et de sur-stimulation. Sur le long terme, ces deux polarités sont destructrices. En effet, il manque à cette catégorisation le point central, de neutralité, ou nous ne sommes ni dans la destructio

L’IA pourrait s’opposer à l’intelligence du cœur, quelque chose que la technologie ne peut pas reproduire. Cette intelligence du cœur que l’on pourrait donc qualifier de “non-artificielle” ou de “naturelle” nous aide à developper un esprit critique sur les informations qui nous parviennent. • En effet, une information largement diffusée et partagée n’est pas forcément plus vraie. Il ne faut pas confondre “visibilité” et “véracité” … hors cette amalgame est souvent fait. • La

Dans cette réalité manifestée, la dualité est partout. Chaque chose existe sous une forme donnée, matérialisée ou non, et son opposé existe également … ce sont les polarités Yin et Yang. • La tempête et le beau temps, le jour et la nuit, le chaos et l’ordre, la peur et l’amour, la joie et la tristesse, la densité et la légèreté, ainsi de suite … • Dans la psychologie et la spiritualité de nos êtres, nous devons également faire face à la dualité. L’être sur son chemin de l’éve

La vulnérabilité est souvent associée à une forme de faiblesse, classant les populations en groupe selon leur degré de vulnérabilité avec les personnes âgées, puis les enfants puis les femmes pour ne donner qu’un exemple ici. Mais la vulnérabilité ne touche-t-elle pas tous le monde ? Ne devrions-nous pas dissocier une personne vulnérable, définie comme une personne en situation de faiblesse physique ou psychique (Larousse), et la vulnérabilité, dans un sens plus large de cons

Pierre Rabhi avait très justement mis bout à bout tout ce qui nous enferme : notre bahut (l’école), notre caisse (notre voiture), notre boîte (notre entreprise), notre piaule (notre chambre) et je passe. • Un chanteur américain lui avait mis l’accent sur le “je” dit “I” en anglais, avec les iMax, les iPhones, les iPad, les selfies et le manque de “nous” dans tout cela. Avant nous achetions des pellicules photos pour prendre des photos de paysages en souvenir, aujourd’hui nous

Bien trop souvent les personnes se retrouvant coincées dans un cycle sans fin attendent “le miracle”, cette chose qui changera leur sort - job, conjoint, technique de soin, rituel/routine vendu par un influenceur en ligne, etc. Mais parfois “aller mieux” ne réside pas dans une technique de soin, un médicament, un nouveau job, un nouveau conjoint, une nouvelle vie… en effet, je vous le partage souvent dans ces thèmes mais si vous ne changez pas les conditions qui vous ont amen

Nous associons communément la volonté à quelque chose d’ordre mental / cérébral - vouloir quelque chose consciemment par la pensée ou inconsciemment par nos encodages passés pour ensuite décider de le manifester ou non. • La volonté (mentale) subconsciente correspond à tous nos schémas de pensées inconscients (95% de nos comportements seraient pilotés par le subconscient d’après les neurosciences cognitives). Ainsi lorsque nous nous retrouvons coincé face a des objectifs que

« You live, you learn », chanson de Alanis Morisette qui est passé pendant notre atelier des 108 Salutations au Soleil - 108SS (dimanche dernier). Ce titre de chanson fait référence à l’école de la vie, à la vie qui nous enseigne, chaque expérience étant un apprentissage. Ainsi j’aimerai vous partager quelques un des apprentissages que j’ai pu vivre lors de cet atelier. • Avant cela, un peu de contexte. Dans la nuit de jeudi à vendredi j’ai souffert de vertiges. Des vertiges

D’anciens sages yogis décrivaient notre civilisation actuelle telle que « non développée » dans le sens de « non finie ». En effet, ils estimaient que les Hommes d’aujourd’hui (notre civilisation dite moderne) n’étaient encore qu’à l’échelle de bébé par rapport à nos réelles capacités. Nous sommes donc des bébés qui avons besoin de réapprendre à vivre en alignement avec de hautes valeurs morale émanant du cœur pour devenir progressivement des ado, puis des adultes et peut êtr

Est-ce que j’aime cette chose / activité / personne ou bien en suis-je “addict” ? La dépendance à quelque chose par opposition à l’appréciation / affection pour cette même chose peut résider dans votre “besoin” face à cette chose. • Un exemple qui parlera à la majeure partie de notre société occidentale est l’addiction à la nourriture. Si vous ne vous sentez pas concerné alors essayez de jeûner 16h (le fameux jeune intermittent) c’est à dire en sautant un repas, voire essayez

Nous traversons un chaos, certains penseront peut être n’avoir jamais connu autre chose que le chaos d’un point de vue collectif et médiatique. Entre les guerres, les scandales, les technologies dont l’IA, les maladies et virus, les catastrophes naturelles, la criminalité et la perte de valeurs citoyennes, l’appât du gain à défaut de l’humain… le tableau du 21eme siècle ne semble pas très lumineux. • Et si derrière ce chaos se cachait une phase de transition. Et si pour tout

Un bon vivant est une personne joviale aimant les plaisirs de la vie. Plutôt une qualité de prime abord, sauf que la société moderne se trompent peut être sur les “plaisirs” de la vie. • En effet, aujourd’hui on va dire d’une personne qu’il/elle est un bon vivant si il jouit de petits plaisirs malsains (= non sain pour la santé): alcool, tabac, café, sodas, cocktails, charcuterie, fromage, repas copieux/lourd/gras. Ce dit aussi d’une personne ayant une vie sociale chargée de

Il existe de minime variations dans la fréquence cardiaque, que ce soit au repos ou à l’effort, de jour ou de nuit. Les anciennes croyances scientifiques pensaient le cœur tel un métronome, aujourd’hui en cardiologie cette variation de la fréquence cardiaque est connue bien qu’elle recèle encore bien des mystères. Cette irrégularité est le miroir de notre capacité adaptative face aux stresseurs du quotidien. Celle-ci pouvant donc être altérée par des événements d’ordre psycho

Il est important de se demander quels sont les conditions, habitudes, comportements, rencontres, croyances, traumatismes, etc. qui m’ont amené(e) à ma situation actuelle. Certains de ces paramètres sont favorables à notre équilibre interieur et d’autres lui sont défavorables. • Il n’est pas question ici de se culpabiliser pour nos « mauvais » choix du passé, mais de se responsabiliser pour un futur choisi et non subit. En chaque instant réside un choix, un choix qui nous donn

Pour faire suite à mon précédent article sur ce qu’est la naturopathie au delà des aprioris réductionnistes que notre société habituée à consommer la “santé” par des pilules vertes ou chimiques, lui a attribué; je voudrais continuer ces explications avec le corps et sa symptomatologie. • Un corps qui se manifeste, c’est un corps qui exprime un déséquilibre. Le corps tend à s’exprimer de façons aigües, soudaines et intenses en premier lieu, puis si rien est fait pour l’accompa

La naturopathie tire son nom de l’anglais “Nature’s path” c’est à dire “le chemin de la Nature”. Qu’est-ce que ce terme évoque pour vous ? A quoi le chemin de la nature pourrait-il bien correspondre ? Est-ce que cela veut dire consommer seulement ce qui est naturel et arrêter ce qui est chimique / artificiel (type produits industrialisés et médicaments chimiques) ? • Malheureusement, cette dernière a pris une ampleur significative dans le sens que nous donnons à la naturopath

C’est l’histoire d’un petit garçon de 4ans , fils d’agriculteur. Un jour, il se retrouve avec son papa et un tas d’engins bien plus grands et puissants que lui d’apparence. Lors d’un moment d’inadvertance de son papa, il se blesse sérieusement et se mets à pisser le sang. Étant en milieu rurale et reculé de tout hôpital, son père sait qu’il n’a pas le temps de l’amener aux urgences alors il court vers son fils et lui dit : « arrête le sang de suite, tu peux le faire, arrête l

Quelle valeur monétaire donneriez-vous à votre travail si vous pouviez choisir votre salaire ? Donneriez cette somme pour la valeur de votre travail ou pour l’envie de gain et d’accumulation pour assouvir vos besoins, envies et fantasmes ? Cette nuance (entre la valeur et l’envie) est importante, essayez d’être honnête 5min pour donner une réelle valeur à votre travail - la réponse restera pour vous. Jai rencontré de grands dirigeants ayant des salaires annuels qui avoisinaie

Et si nous passions de “je souhaite pour 2026 …” à “ en 2026 j’ose…” Souhaiter, vouloir, espérer, etc ne sont pas des verbes d’actions et pourtant ils débutent la quasi totalité de nos intentions. Mais peut être que nos intentions n’attendent plus qu’une chose : dépasser le stade de vouloir pour passer enfin à l’action, à la manifestation. • Mais passer à l’action, je vous l’accorde, n’est pas chose facile. Incapacité, impuissance, blocage, manque d’énergie … on parle alors d

Pourquoi fête-t-on Noël ? Cette célébration dite Chrétienne trouve son origine chez les Païens, qui célébraient le retour de la lumière marquée par le solstice d’hiver … je vous parle de cela chaque année mais cette année j’aimerai donner une autre tournure à mes vœux pour vous. • Aujourd’hui, Noël est une fête qui dépasse de loin le côté religieux, certains la qualifieront de commercial, j’aimerai pour ce post la qualifier de familiale. C’est une célébration où la famille es

Puissiez-vous finir l’année avec des moments de pauses, prenez le temps de respirer et de vous reconnecter à la profondeur de vos êtres, car personne d’autre que vous ne pourra le faire pour vous. • Cette saison de fêtes est marquée par la symbolique effrénée des repas, réveillons, retrouvailles, shoppings et j’en passe. Mais cette saison dans son essence naturelle est normalement marquée par le passage en hiver, qui invite à faire une pause, à hiberner ou du moins à ralentir

Parmi les lois de la nature dont je vous parle souvent, tel que le cycle jour / nuit , les saisons, etc. il y a le Yin et le Yang qui peuvent se manifester sous ces énergies dites féminine et masculine. Bien que nous ayons tous un genre défini physiologiquement, nous possédons tous ces deux polarités en nous, nos genres (sexe féminin ou masculin) sont l’expression d’une des polarités dans la matière. Ces deux principes (féminin/masculin) émanent des énergies différentes qu’il

Cette semaine et en lien avec notre thème sur les ondes et champs électromagnétiques du prochain Autour d’une tisane (évènement qui sera surement décalé à janvier), j’aimerai vous partager cette video de l’association Family Ondes. • Pour rappel ou information: - La loi en france interdit depuis 2015 le wifi dans les crèches - L’OMS préconise 0h d’écran (TV incluses) pour les moins de 2 ans et 1h/jour max pour les 3 à 5 ans - Grands nombres de recherches scientifiques préconi

Entre la source et la solution d’un problème, il y a moi. • Et si la solution d’un problème ne venait pas de ce que l’on conçoit comme étant sa source ? Face à une problématique, un mal-être voire une souffrance nous avons tendance à nous pencher toujours plus profondément dans la source du problème en pensant y trouver la solution. Cette méthode peut être très limitante si nous n’ouvrons pas notre spectre à quelque chose de plus large: il n’y a pas d’un côté un problème et d

Il semblerait que les gens ne se sentent pas légitimes d’écouter leur cœur. Comme si la programmation des valeurs qui leurs ont été inculquées primait sur les valeurs de leur cœur au risque de faire naître un sentiment de culpabilité. • Oh combien de fois, avez-vous fait des choses car vous n’osiez pas dire non ? Oh combien de fois, avez-vous fait des choses pour ne pas vexer l’autre ? Oh combien de fois avez-vous fait des choses par manque de justifications “valables” ? • Et

L’automne est une saison qui nous invite au ralenti. Alors que la fraîcheur s’installe, que les pluies arrosent et que le soleil se fait plus doux, l’heure est au ralentissement. Les jours sont plus courts alors nous sommes invités à faire moins et à passer du temps en nature pour y cueillir ses châtaignes ou champignons, pour lesquels nous devons ralentir le pas et apprendre à observer. • Ralentir ne veut pas dire tout arrêter mais plutôt décélérer, quitter le mode « je fon

Ding-dong « Des bonbons ou un sort » - voilà une phrase qui m’a surprise alors que j’allais ouvrir la porte Vendredi soir. Cette petite fille qui me tendait son seau à friandises n’était d’aucune mauvaise intention, mais rendez-vous compte de ce que nous faisons dire à nos enfants « pour le fun ». Une menace de sort complètement validée et encouragée par les parents. Pourtant chaque mot est énergie, chaque phrase est énergie, chaque action est énergie et chaque célébration es

Au fil des semaines à venir, j’aimerai vous présenter ma compréhension des 8 pas/piliers du « Noble Chemin Octuple » de Bouddha. Une philosophie qui tire ses enseignements des mêmes textes sacrés que les enseignements yogiques. Dans la philosophie Bouddhiste, ce Noble Chemin Octuple, est le moyen par lequel l’illumination peut se réaliser, un peu comme les 8 membres du yoga de Patanjali que nous avons déjà détaillés en 8 articles sur ce blog. • Le dernier et huitième « pilier

Au fil des semaines à venir, j’aimerai vous présenter ma compréhension des 8 pas/piliers du « Noble Chemin Octuple » de Bouddha. Une philosophie qui tire ses enseignements des mêmes textes sacrés que les enseignements yogiques. Dans la philosophie Bouddhiste, ce Noble Chemin Octuple, est le moyen par lequel l’illumination peut se réaliser, un peu comme les 8 membres du yoga de Patanjali que nous avons déjà détaillés en 8 articles sur ce blog. • Le septième « pilier » est : L

Au fil des semaines à venir, j’aimerai vous présenter ma compréhension des 8 pas/piliers du « Noble Chemin Octuple » de Bouddha. Une...

Au fil des semaines à venir, j’aimerai vous présenter ma compréhension des 8 pas/piliers du « Noble Chemin Octuple » de Bouddha. Une...

Au fil des semaines à venir, j’aimerai vous présenter ma compréhension des 8 pas/piliers du « Noble Chemin Octuple » de Bouddha. Une...