Un programme de 7 semaines sur le développement personnel par le yoga, qui vous guidera chaque matin vers ces 6 piliers (voir détail ci-dessous). Chaque semaine vous aurez l'opportunité d'étudier les qualités énergétiques de vos chakras afin d'équilibrer et d'harmoniser votre être. Un programme transformateur pour revenir à votre essence et cheminer vers votre raison d'être.

 

Ce programme de 7 semaines à faire depuis chez vous et une invitation à ancrer un pratique yogique quotidienne avec des rituels en conscience.

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Laissez-vous guider au fil des semaines pour instaurer une discipline personnelle qui vous aidera à définir en conscience le ton et la couleur de votre journée tout en utilisant l'énergie du matin qui est propice à la création.

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Des fiches pratiques et un tracker vous seront fournis pour avancer dans ce programme.

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Les 6 piliers du programme:

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MOUVEMENT - bouger son corps - libre à vous de choisir l'activité qui vous convient en fonction de vos aptitudes (aucune nécessité de pouvoir pratiquer le yoga postural).

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PRANAYAMA - techniques de respiration qui vous seront guidées dans ce programme.

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MEDITATION - travaux de concentration qui vous seront guidés dans ce programme.

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JOURNALING - étude de soi avec une multitude des questions qui vous seront proposées pour initier cette réflexion personnelle.

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MANTRA - affirmations personnelles et quotidiennes à construire.

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RITUEL - nouvelles habitudes en conscience à mettre en place.

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Vous serez ainsi invité à démarrer votre journée 30min plus tôt et à CONSACRER ce temps à vous, votre bien être et votre développement personnel.

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Ce programme est modulable et je vous encourage vivement à l'adapter à vos besoins et ressentis.

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Aucune connaissance préalable nécessaire, le yoga, les chakras et chacun des piliers vous seront expliqués en détail dans ce livret.