21 JOURS POUR CHANGER
Vous avez sûrement tous déjà entendu parler dans un livre, par un proche, par un soignant énergéticien, un coach en développement personnel ou qui sais-je encore qu’en 21 jours on peut se reprogrammer. Dans le sens où l’on pourrait en 21 jours ancrer une nouvelle croyance dans son subconscient et se défaire de l’ancienne.
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Cette base de 21 jours devenue si populaire dans certains milieux se base principalement sur les observations d’un chirurgien esthétique, Maxwell Maltz, qui dans les années 60 avait remarqué que ses patients prenaient en moyenne 21 jours pour s’habituer à leur nouveau visage.
De plus, certains soigneurs en énergétique vont, par canalisations ou par enseignements, baser leur soin sur une fréquence de 21 jours - assimilé au temps d’intégration du corps.
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La recherche quant à elle se base plutôt sur une moyenne de 2 mois pour ancrer une nouvelle habitude mais cela dépend grandement de l’ancrage des fausses croyances associées au sujet que l’on souhaite travailler / modifier / changer.
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Ce que je peux vous dire par expériences vécues et experiences observées est que, au delà de la véracité exacte de 3 semaines vs 2 mois ou 1 an, je peux vous assurer que peu de gens tiennent la mise en place d’une nouvelle routine ou idée pendant 21 jours. Ces fameux 21 jours représentent un réel challenge et est la période la plus difficile pour programmer ou changer un comportement dans l’inconscient. Il sera certainement bien plus facile une fois ce cap des 3 semaines passé de maintenir une pratique.
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De plus, ce qui compte n’est pas la date à laquelle l’idée/ le comportement devient automatique, mais la régularité avec laquelle il se répète car c’est bien la répétition qui reprogramme notre disque dur (le subconscient). Ainsi, si vous souhaitez ancrer une nouvelle croyance en vous (ex: “je m’aime comme je suis”, ou “mon intention est de servir mon plus haut potentiel” etc.) il sera préférable de la répéter quotidiennement, plusieurs fois par jours et ce pendant un minimum de 3 semaines, allez jusqu’à 2 mois et observez à quel point cette croyance devient vraie en votre coeur.
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Les yogis répétaient leur mantra 108 fois en méditation et ce tous les jours pour invoquer l’énergie du dit mantra en eux. Vos intentions sont vos mantras !
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Au delà de la fréquence et de la répétition, l’énergie et la vibration que vous mettrez à cette tâche quotidienne de répétition tout du long choisi (3 semaines et plus si vous en ressentez le besoin), impactera fortement sa concrétisation 💫.