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Les Cours

Awakening Yoga vous accueille pour des cours de yoga hebdomadaires (60min) et des ateliers et masterclasses mensuels​ à thème (2h30) tous deux dispensés en Français, mais pouvant être traduits en anglais sur demande (si vous êtes anglophone veuillez me contacter par email pour plus d'info).

 

Du flow lent axé sur la pleine conscience au renforcement musculaire accès sur la mobilité du corps vous trouverez un cours adapté à vos besoins pour vous amener à la reconnection à soi (voir le descriptif des cours dans la section ci-dessous pour plus de details).

 

IMPORTANT: les places étant limitées et l'inscription aux cours est obligatoire. 

Styles de Yoga Enseignés

Venez tester nos différents styles de yoga afin de trouver celui ou ceux qui vous conviennent le mieux. Différents ils se complètent pour une pratique plus riche.

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ASHTANGA Yoga

Le Vinyasa traditionnel 

L'ashtanga vinyasa est l'ancêtre du Vinyasa. La première série sera ainsi pratiquée avec quelques modifications pour se limiter à 1h00 de pratique.

Chaque dernière semaine du mois aux cours de Vinyasa

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YIN Yoga

Lent, doux et profonds

Les positions passives sont maintenues de 3 à 5min. Le Yin yoga stimule les corps subtils (méridiens), travaille les tissus profonds, la souplesse et le mental. 

Lundi à 19h15 (sauf le dernier lundi du mois)

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Yoga NIDRA

Le Yoga du sommeil

Technique de relaxation profonde qui se pratique allongé sur son tapis pendant toute la séance.​

Prévoir de quoi être à l'aise (coussin, couverture...)

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Dernier Lundi du mois à 19h15

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Infos Pratiques

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La Villa Yoga - Four-Limbed Staff Pose - Chaturanga Dandasana

Qui?

Les cours de yoga que j'enseigne sont tous niveaux. En effet, les postures seront toujours détaillées sous plusieurs variations afin que chacun puisse pratiquer à son rythme, selon l'écoute de son corps.

Les mineurs dès 16ans sont acceptés aux cours du studio, sous présentation de la fiche "autorisation parentale".

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Quoi?

Chaque cours est de 60min et inclus (à l'exception du Yoga Nidra):

  • Pranayama: exercices de respiration

  • Asana: les postures de yoga selon le style du cours (Hatha, Vinyasa, Yin)

  • Relaxation finale​

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Comment?

  • Tenue: Le Yoga se pratique avec une tenue de sport confortable et les pieds nus (vous pouvez cependant prendre une paire de chaussettes pour la relaxation finale). La partie physique du yoga (les Asanas) nécessite une tenue qui vous laisse libre de bouger aisément.

  • Equipement: Si vous préférez pratiquer le yoga sur votre tapis, n'hésitez pas à l'amener. Sinon tout le matériel de yoga est fourni sur place (tapis de yoga, briques de yoga et sangles de yoga).

  • Inscription: l'inscription au cours peut se faire en ligne dans la rubrique Planning & Réservations, ou sur place.

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Combien?

Le règlement doit s'effectuer avant le début du cours. Seul les chèques et espèces sont acceptés au studio. Merci de vous référer à la rubrique Tarifs & Forfaits pour de plus amples informations sur le tarif des cours.

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