COEUR DE COMPASSION

La position de l’observateur est un point d’équilibre, de neutralité, au sein se notre conscience. Le mental tend à vaciller entre des énergies dites négatives de peur, d’attachement matériel, d’inaction, de sabotage et des énergies dites positive de conquêtes d’objectifs, d’actions et de sur-stimulation. Sur le long terme, ces deux polarités sont destructrices. En effet, il manque à cette catégorisation le point central, de neutralité, ou nous ne sommes ni dans la destruction du Soi (énergies négatives), ni dans l’excès de construction du Soi (énergies positives).

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Lorsque nous nous positionnons dans cet équilibre neutre, nous devenons témoins de nos propre schémas, tant positifs que négatifs. La compassion développée dans cette position d’observation, accompagnée d’un détachement du résultat de nos actions, nous ouvrira les portes d’une

énergie capable de nous apporter des solutions et une paix intérieure face à toutes formes de circonstances et évènements.

Si la peur nous cloisonne dans des spirales destructrices, l’amour (dont la compassion) quant lui nous accompagnera dans cette neutralité.

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L’outil clé du yoga pour nous aider à cultiver cette position de l’observateur est La Méditation. La méditation est une forme de concentration qui nous amène à une régulation des fluctuations du mental. La Visualisation peut aussi être un outil favorisant la position de l’observateur pour ceux pour qui la méditation resterait un exercice difficile. Je vous rappelle cependant que la méditation peut prendre différentes formes (assis ou en mouvement, yeux ouverts ou fermés, objets de concentration interne ou externe). Par une pratique répétée de la canalisation de ses pensées, l’individu pourra alors dans son quotidien observer ses émotions, pensées et actions pour en comprendre l’origine sans y poser de jugement. Ceci est la neutralité de l’observateur qui petit à petit nous ouvrira les portes dun cœur de compassion.