Drôle de titre 🤔?! Vos rondeurs, cellulite, vergetures, tâches de rousseur/soleil, poils etc sont la VIE. Oui, vous êtes en vie dans ce corps physique si magique. Arrêtez vous un instant sur le nombre de choses que ce corps vous permet de faire quotidiennement. Apprenez à donner à ces choses là autant de valeur et d’attention que vous en donnez à vos “défauts” et votre vie changera (et par conséquent votre corps) 💫
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Une bonne hygiène de vie est primordiale mais même avec ça nous pouvons avoir de la cellulite et des rondeurs. Nous pouvons tous faire le même travail sur nous (alimentaire, mental, sportif, etc) et pourtant ne pas avoir le même résultat « visuel / physique ». Nous avons des morphologies et métabolismes différents, un point c’est tout.
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Vos tissus adipeux (la graisse) sont signes que vous avez de quoi vous nourrir, ils sont là pour que votre corps puisse y puiser l’énergie dont il a besoin mais aussi pour se protéger (immunité) et même enfanter ! Alors convaincu(e) que le gras c’est la vie ?!
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Saviez-vous que certains athlètes de haut niveau arrivent à un pourcentage de masse graisseuse si bas que cela devient dangereux pour leur santé ?!
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Ne soyez pas si dur envers vous même en idéalisant des normes qui ne sont pas saines et apprenez à vous aimer en commençant par:
Arrêter de vous comparer aux autres ou à votre moi passé (quand vous étiez plus jeune / plus fit / sans enfant etc.)
Arrêter de juger votre corps et celui des autres (les grands, les petits, les ronds, les maigres, etc)
Arrêter de fantasmer la minceur
Arrêter les pensées négatives et auto-destructives
Arrêter de donner tant de valeur à des choses si futiles
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Arrêtez vous un instant et dites à votre corps à quel point vous l’aimez :
Je voudrai te dire, merci.
Merci de faire battre mon cœur même lorsque je le croyais brisé
Merci des réponses que tu me murmures quotidiennement
Merci d’avoir toujours récupéré lorsque je t’ai poussé dans tes limites
Merci de me permettre de vivre cette expérience de vie
Merci de m’aimer même lorsque j’oublie de t’aimer en retour
Merci pour ce matin, de t’être réveillé.
💞
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Ainsi, vous découvrirez tous les bienfaits qu’apporte un regard aimant sur son corps et celui des autres.