top of page
  • Photo du rédacteurFeriel

Les 8 membres du yoga de Patanjali

De quoi se compose le Yoga au delà de ses postures ? En voici une réponse (j’insiste sur le mot « une » car selon les types de yoga, les réponses seront diverses et variées ! Et, oui le mot « yoga » cache bien plus de choses que l’on ne le soupçonnerait).

Tel un arbre, le yoga a de multiple branches.

Le Raja Yoga, comme décrit par Patanjali dans les Yoga Sutras, est composé de 8 membres :

1. Yama (Contrôles) – qui peuvent être vues comme des disciplines extérieures / codes de conduite

  • Ahimsa – la Non-Violence (physique, verbale, pensée, en vers soi-même, végétarisme, etc.)

  • Satyam – la Vérité (pratique de la vérité)

  • Brahmacharya – la Discipline (contrôle de ses sens/désirs sexuels)

  • Asteya – Ne pas Voler (objets, temps, idées, etc.)

  • Aparigraha – la Non-Possession (ne pas céder à la manipulation / pots de vin, non-attachement)

2. Niyama (Observances) – qui peuvent être vues comme des disciplines intérieures

  • Saucha – la Pureté (propreté du corps, nourriture, pensée, environnement)

  • Santosha – le Contentement (acceptation de ce qui est)

  • Tapas – l’Austérité Spirituelle (discipline pour ne pas céder au mental, ex : jeûn, silence)

  • Swadhyaya – l’Etude de soi et de textes sacrés

  • Ishwara Pranidhana – l’Abandon au Moi Supérieur

3. Asana (Postures)

Il existe une multitude de styles, lorsque nous parlons d’Asana dans le yoga.

Les asanas ont de nombreux bienfaits mais leur but ultime dans le Raja Yoga étant la préparation à la méditation.

4. Pranayama (Techniques de respiration) - Contrôle du Prana (énergie vitale).

5. Pratyahara (Retrait des sens)

Internalisation par le détachement des stimuli externes – les 5 sens ayant tendance à nous diriger vers l’extérieur.

6. Dharana (Concentration)

Entrainer le mental à se diriger vers une seule chose (comme par exemple se concentrer sur son souffle).

7. Dhyana (Méditation) ou la concentration sans effort – avec la maitrise de Dharana on atteint Dhyana.

8. Samadhi (Réalisation du soi) - grâce la maitrise de Dhyana on peut atteindre cet état d’éveil de conscience.

Posts récents

Voir tout

VOTRE TALENT

Quel est votre talent ? On montre souvent du doigt avec beaucoup d’admiration celle ou celui qui est doté d’un talent sportif, artistique, d’un don, ou je ne sais quoi d’autre. Tout comme si la réussi

A L’INSTAR D’UNE JEUNE POUSSE 🌱

De retour de notre retraite de yoga dans les Pyrénées Orientales accompagnée d’un superbe groupe de yogis. Notre séjour fut riche, riche de yoga, riche de partages, riche de délices, riche d’aventures

LES SYNCHRONICITÉS

Vous avez sûrement déjà entendu parler voire expérimenté des synchronicités. Ces événements improbables qui se manifestent sous vos yeux à un instant T et à qui on donne un sens particulier (une compr

Kommentare


bottom of page