LE CHAKRA : RACINE

• Nom en Sanskrit: Muladhara

• Position : à la base de la colonne vertébrale au niveau du périnée.

• Couleur initiale : Rouge (je rappelle que la couleur peut varier et surtout évoluer notamment avec l’ascension de l’être)

• Element: Terre

• Principales postures de yoga associées: toutes les positions debout et d’équilibre.

• Rapport à/aux : Besoins primaires de confort et de sécurité pour la survie de l'être. Stabilité, santé, instinct. Associé à l’ancrage, à la relation à nos ancêtres, notre relation à la nourriture, à la sécurité, à la survie, aux besoins primaires (se nourrir, se loger, se chauffer, respirer, etc.), à la santé du corps physique particulièrement au niveau des os et des muscles.

• Processus d’ascension: Nous nous élevons au-delà de ce 1er chakra lorsque nous identifions nos réels besoins en terme de sécurité, stabilité et ancrage. C’est à dire en sortant des fausses croyances et traumatismes associés à ceux-ci. L’identification de nos peurs et la pratique d’intentions et pensées positives favorise ce passage, cette élévation spirituelle. Ceci inclut l’identification des peurs et traumatismes engrammés en nous de part nos anciennes vies, notre lignées, notre mémoire collective, etc. Ce chakra premier représente le socle/ la base des autres chakras et de l’ascension spirituelle. Ainsi, développer de solide racine c’est renforcer tout l’edifice. Imaginez un arbre, plus ses racines sont renforcées, larges et sables, plus l’arbre sera fort, grand et fructueux. Il en est de même pour l’arbre que vous être et votre chakra racine.

• Idées d’activités au delà du yoga : Se connecter à la Terre

⁃ Ballades en foret

⁃ Marcher les pieds nus en extérieur (mettre les pieds à la Terre)

⁃ Contempler le vivant / la nature

⁃ Revenir à l’essentiel d’un point de vue matériel

⁃ Rangement, réorganisation, structuration sont de bons piliers d'ancrage également.