Sivananda Yoga
dim. 24 janv.
|En ligne sur Zoom
Venez découvrir le Yoga Sivananda lors de cet atelier.
Heure et lieu
24 janv. 2021, 14:15 – 16:30
En ligne sur Zoom
À propos de l'événement
Le Yoga Sivananda est un style de Hatha Yoga. Le Sivananda est composé d'une séquence fixe (les mêmes postures sont pratiquées dans le même ordre à chaque séance). Le Sivananda yoga commence par des exercices de respiration puis 6 SS Classique avant de nous amener vers ces 12 postures de bases.
De plus, le Sivananda est une superbe pratique alliant de profonds étirements et du renforcement pour tout le corps. Entre chaque posture, le pratiquant prend la posture de Savasana (la position de relaxation) ce qui offre l’opportunité aux yogis de retrouver son centre, d'observer ses sensations, de se ressourcer et de se reposer entre chaque posture.
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