dim. 20 sept.

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3 Rue de la République

Atelier: A la découverte du yoga (1/3)

Que vous soyez novice ou expérimenté partez à la découverte du yoga au travers de cette série de 3 ateliers.

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Atelier: A la découverte du yoga (1/3)

Heure et lieu

20 sept. 2020, 14:15 – 16:30

3 Rue de la République, 3 Rue de la République, 81200 Mazamet, France

À propos de l'événement

3 ateliers pour découvrir ou redécouvrir le yoga. Ils sont indépendants les uns des autres vous permettant de choisir de participer à un, deux ou aux trois, comme bon vous semble.

Accessibles à tous, aucun prérequis nécessaires.

Durée : 2h15 par atelier avec au programme :

  • Pranayama (exercices de respiration)
  • Méditation (introduction à la méditation)
  • Partage sur la philosophie du yoga (origine du yoga, les Yoga Sutras, les 8 membres du yoga, les différents types et styles de yoga, chakras/nadis, etc.)
  • Yoga (60min minimum)
  • Relaxation finale

Matériel nécessaire:

  • Stylo et carnet de note (optionnel)
  • Tapis de yoga si vous préférez pratiquer avec le votre, sinon le matériel de yoga sera fournis sur place
  • Bouteille d’eau
  • De quoi être au chaud pour la relaxation finale

Tarif

  • 30€ par atelier (ou 25€ pour les titulaires d’un forfait REGULIER au studio)
  • Places limitées - Inscriptions obligatoires.

Note: Merci de vous présenter au minimum 10 à 15 min avant le début de l'atelier, pour le règlement.

Namaste <3

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