Pranayama, Méditation, Asana

Donnons plus de profondeur à ces 3 branches du Yoga: Pranayama (le contrôle du souffle), Dharana (la concentration), Asana (yoga postural).

Nous étudierons de façons théorique mais aussi pratique ces concepts pour une meilleure compréhension de la pratique du yoga. Cet approfondissement vous permettra de faire le lien entre les différents outils du yoga et les différents corps.

Aperçu du contenu: introduction aux 3 principaux Nadis, aux 3 catégories de pranyamana, nous travaillerons 1 technique de chaque catégorie, et bien plus au programme pour comprendre le rôle essentiel de la respiration dans la tradition Yogique.

Au programme, il y aura également une courte pratique asana (yoga postural) en Hatha doux.

Au plaisir de vous guider.

Tarifs:

- 30€ ou 25€ pour les titulaires d'un forfait REGULIER (forfait de 20 séances) et PASSION II