Ouvertures de Coeur

Venez profiter d'un atelier entièrement consacré aux ouvertures de coeur.

Au programme nous ferons:

• une petite méditation sur le chakra du coeur, 
• des exercices de respiration, 
• une pratique asana axée sur les flexions arrières et
• nous finirons par une relaxation profonde.

Equipements nécessaires mais non obligatoire:

• 2 briques / bloques de yoga rigide (type liège)
• 1 sangle
• Accès à un mur pendant la pratique

Nous apprendrons à utiliser certain de ces equipements pour nous aider dans ces postures d'ouverture de coeur. Si vous n'avez pas ce materiel, il vous sera tout à fait possible de pratiquer sans. Les equipements peuvent nous aider mais ne sont en aucun cas obligatoire.

Tarif:

30€  (ou 25€ pour les titulaires d'un forfait REGULIER de 20 séances).

Namaste et à bientot pour cet atelier 🙏💕