Ashtanga Yoga

Le Yoga Ashtanga (ou de son nom complet Ashtanga Vinyasa Yoga) est un style de yoga séquentiel composé de 6 séries. Chaque série étant constituée d'un ensemble spécifique de postures, qui sont toujours pratiquées dans un même ordre défini. Originellement, il s'agit d'une pratique basée sur la progression, ce qui signifie que chaque pose et chaque série n'est donnée ou présentée à son praticien que lorsqu'il maîtrise les postures précédentes. Cependant en occident, cette progression n'est pas toujours appliquée et les séries 1 & 2 sont pratiquées dans leur intégralité tel un enchainement (c'est ce que nous ferons lors de cet atelier). C'est une pratique qui est physiquement exigeante et qui vous fera transpirer à coup sûr  😅 !

Correspondra à toutes personnes ayant une pratique régulière de yoga et aimant les cours de yoga vinyasa.

Durée : 2h15 avec au programme :

• Pranayama (exercices de respiration)
• Méditation
• La pratique Ashtanga
• Relaxation finale

Tarif:

• 30€ par atelier (ou 25€ pour les titulaires d’un forfait REGULIER de 20 séances au studio)
• Places limitées - Inscriptions obligatoires.

Namaste <3