Partner Yoga

Oser se faire confiance et faire confiance à l'autre pour pratiquer différement: en binôme ou trio selon les postures, nous nous aiderons de co-équipier(s) pour aller dans diverses postures du yoga. 

Cet atelier sera une introduction à des postures d'acro-yoga et de partner yoga. Ces deux styles étant très similaires mais présentent quelques légères différences:

1. Le Partner Yoga (binome): ces postures vous seront familières car pratiquées dans d'autres styles plus traditionnels d'asana tels que le Hatha et le Vinyasa. En effet, lors d'une séancde de partner yoga, vous pratiquerez des poses telles que la position de l'enfant, le chien tête en bas ou encore la planche mais ce avec l'aide et le soutien d'un partenaire afin d'appréhender ces positions différemment.

2. L'acro-yoga (trio): Plus aérien avec des postures où l'un des partenaires (le Flyer) est porté par l'autre (la Base), sous l'oeil attentif du Spotter.

Les deux sont trés ludique et permettent de sortir de sa zone de confort, d'améliorer et de développer ses capacités de communication ainsi que d'apprendre à faire confiance aux autres. Comme beaucoup d'asanas, c'est aussi une excellente pratique pour apprendre à gérer/dépasser ses propres blocages et limitations.

Aucune expérience préalable en yoga n'est requise, simplement l'envie de s'amuser et de pratiquer différement. 

Ne soyez pas intimidés, ces pratiques sont très accessibles à tous ! Pas besoin non plus de venir avec son/sa partenaire, les binomes se formeront sur place et changeront tout au long de l'atelier.

Au plaisir de vous guider.

Tarifs:

- 30€ ou 25€ pour les titulaires d'un forfait REGULIER (forfait de 20 séances)