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dim. 08 sept.

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Studio Awakening Yoga

Masterclasses: SIVANANDA YOGA

Pratiquons cette série de Hatha Yoga entièrement, lors de cette masterclasses de 2h30

Les inscriptions sont closes
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Masterclasses: SIVANANDA YOGA
Masterclasses: SIVANANDA YOGA

Heure et lieu

08 sept. 2024, 10:00 – 12:30

Studio Awakening Yoga, 17 Bd Soult, 81200 Mazamet, France

À propos de l'événement

Le Yoga Sivananda est un style de Hatha Yoga. Le Sivananda est composé  d'une séquence fixe (les mêmes postures sont pratiquées dans le même ordre à chaque séance). Le Sivananda yoga commence par des exercices de respiration puis 6 Salutations au Soleil Classique avant de nous amener vers ses 12 postures de bases.

De plus, le Sivananda est une superbe pratique alliant de profonds étirements et du renforcement pour tout le corps.

Entre chaque posture, le pratiquant prend la posture de Savasana (la position de relaxation) ce qui offre l’opportunité aux yogis de retrouver son centre, d'observer ses sensations, de se ressourcer et de se reposer entre chaque posture.

Au programme: des inversions, des équilibres sur les mains, des flexions avant et arrière pour une pratique riche en postures. Avec une longue relaxation finale.

Ouvert à tous.

Tarifs:

  • 30€ / personne (ou 25€ si vous participez égalment à l'atelier du mois)
  • Pour les titulaires d'un forfait REGULIER de 20 séances ou PASSION II :  25€  (ou 20€ si vous participez égalment à l'atelier du mois)

Materiels:

  • Bouteille d'eau
  • Votre tapis et vos blocs si vous en avez

N'hésitez pas à me contacter pour de plus amples information.

Au plaisir de vous retrouver sur les tapis pour cette masterclasses.

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