Atelier: A la découverte du yoga (3/3)

3 ateliers pour découvrir ou redécouvrir le yoga. Ils sont indépendants les uns des autres vous permettant de choisir de participer à un, deux ou aux trois, comme bon vous semble.

Accessibles à tous, aucun prérequis nécessaires.

Durée : 2h15 par atelier avec au programme :

• Pranayama (exercices de respiration)
• Méditation (introduction à la méditation)
• Partage sur la philosophie du yoga (origine du yoga, les Yoga Sutras, les 8 membres du yoga, les différents types et styles de yoga, chakras/nadis, etc.)
• Yoga asana (60min minimum) - Cet atelier sera axé sur le système Awakening de la pratique Vinyasa du Yoga.
• Relaxation finale

Matériel nécessaire:

• Stylo et carnet de note (optionnel)
• Tapis de yoga si vous préférez pratiquer avec le votre, sinon le matériel de yoga sera fournis sur place
• Bouteille d’eau
• De quoi être au chaud pour la relaxation finale

Tarif: 

• 30€ par atelier (ou 25€ pour les titulaires d’un forfait REGULIER au studio)
• Places limitées - Inscriptions obligatoires.

Note: Merci de vous présenter au minimum 10 à 15 min avant le début de l'atelier, pour le règlement.

Namaste <3