LE CHAKRA SACRÉ

• Nom en Sanskrit: Swadhisthana

• Position : sous le nombril

• Couleur initiale : Orange (je rappelle que la couleur peut varier et surtout évoluer notamment avec l’ascension de l’être)

• Element: Eau

• Principales postures de yoga associées: les ouvertures de hanches, flexions latérales et les postures qui vont compresser le bas ventre.

• Rapport à/aux : Après la sécurité face au monde extérieur du précédent chakra, il s'agit ici de se sentir stable et sécurisé intérieurement en transcendant nos limitations. C’est le siège de l'existence du "soi", lié à la créativité, aux émotions, au relationnel, aux sensations, à la sexualité, aux choix, au plaisir et à la douleur. En lien dans le corps physique avec la circulation des fluides, les reins, la vessie et les gonades.

• Processus d’ascension: Ce que vous ressentez est une invitation à observer, comprendre, ouvrir et éclaircir afin de se libérer. Soyez à l'écoute car toutes vos réponses sont à l’intérieur de vous même. Il est primordiale de se défaire des schémas de déséquilibres du 2ème chakra face à cette quête moderne et déformation (valeurs inversées) du pouvoir, de l'avidité, de la dépendance et du sexe. Soigner ses blessures et fausses croyances sera peut être l’étape la plus difficiles dans ce processus d’ascension.

• Idées d’activités au delà du yoga :

- Travailler sur ses relations à l’autre (famille, conjoint, enfants, amis, etc.)

⁃ Travailler sur sa relation à soi et à son enfant intérieur

⁃ Allez vers des activités qui vous procurent de la joie sans pour autant vous divertir de vos émotions.

⁃ Créer quelque chose: allez sur Pinterest, choisissez un projet et créez le (bricolage, jardinage, dessin, craft, bijou, cosmétique, musique, cuisine, etc.)

⁃ Prendre du temps pour soi et qu'avec soi. Sans aucune distraction (ni lecture, ni musique, etc). Soyez créatifs ou prenez simplement un bain, passez une nuit à la belle étoile, une méditation, etc.

⁃ Se baigner dans un lac, une mer, un océan, une rivière.